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Social media detox tra yoga, trekking e spa con vista

di Redazione | Oct 15, 2020

In Alto Adige, per regalarsi una vacanza digital-free senza smartphone e social network

Si chiama “The Social Dilemma”, il docu-film di Netflix che ci mostra il lato oscuro dei social media e gli effetti negativi di Facebook, Instagram, Tik Tok & co. sulla nostra quotidianità, è tra le pellicole più viste degli ultimi giorni sulla piattaforma streaming che vanta il maggior numero di abbonati in Italia. Il documentario firmato da Jeff Orlowski in cui i pentiti della Silicon Valley raccontano il dilemma etico che li ha portati a lasciare le società dove ricoprivano ruoli apicali ha innescato una serie di interrogativi sull’utilità/pericolosità della tecnologia puntando i riflettori sul bisogno sempre più forte di un “digital detox”, lontano da tweet, like ed emoji.

Ecco allora che qualche giorno offline è un toccasana per la mente perché allontana lo stress, l’ansia, la stanchezza e persino la depressione, che sono spesso conseguenze dell’indigestione da social. Quella che è stata definita FOMO (Fear of Missing Out), ovvero la paura di essere tagliati fuori e di perdersi tutto ciò che accade in rete, è una dipendenza che va eliminata, piano piano, con qualche piccolo ma efficace accorgimento: disabilitare le notifiche, non portare lo smartphone in camera da letto, inserire l’Out of Office al proprio indirizzo email, mettere il cellulare in modalità Aereo e magari ascoltare della buona musica invece di continuare a controllare Whatssup. Niente di meglio quindi di una vacanza digital-free per staccare davvero la spina e provare a disintossicarsi dalla tecnologia? L’Alto Adige in autunno è una delle scelte che più si presta a questo scopo: il sole è ancora tiepido, l’aria è pulitissima, gli spazi e la natura dagli incredibili colori invitano a godere di giornate meravigliose e tutti gli hotel riservano ai propri ospiti un’accoglienza davvero unica. Ecco alcune interessanti proposte “Digital Detox” da non perdere.

Un autunno a tutto yoga al SILENA di Valles (Bz)
Dal 18 al 25 ottobre, il retreat hotel propone “Yoga e trekking”, 7 notti con 6 sessioni di yoga da 90 minuti, 6 sessioni di yoga da 60 minuti, acqua, tè e frutta, 3 escursioni di mezza giornata in montagna, il libro “Wandern in Achtsamkeit” (Mindfulness per camminatori) di Adam Ford e un “rituale del fuoco” al tramonto (incontro in giardino, attorno a un braciere, per riflettere su sé stessi e sulle proprie aspettative). Numero minimo di partecipanti: 6 persone. Prezzi da € 1.132,00 a persona. Dieta vegetariana o vegana su richiesta e tutti i servizi SILENA Soulful inclusi (libero accesso alla meravigliosa spa, cena con menù “Soulfood” di 5 portate, letture d’ispirazione e “infusi di parole” in sauna, Qi Gong e meditazione, cerimonia del tè nella Haiku Cha Lounge, biblioteca con oltre 1000 libri e molto altro). https://www.silena.com/it/

Detox nel bosco, nella Forest Sauna delle Josef Mountain Resort di Avelengo (Bz)
È un retreat molto speciale dove potersi rilassare in totale privacy, lasciar andare i pensieri e sperimentare un detox davvero unico. Nella costruzione in legno di tre piani che “sconfina” letteralmente nel bosco ed è accessibile attraverso una passerella pedonale direttamente dall’hotel convivono due sale relax ispirate ai 4 elementi naturali (Acqua & Cristalli e Fuoco & Legno), un percorso Kneipp, una spettacolare sky terrace con piscina riscaldata e 11 postazioni idromassaggio per meravigliose “nuotate” tra le cime degli alberi. Oltre all’esperienza nella Forest Sauna, il Josef Mountain Resort propone anche percorsi sensoriali outdoor da fare a piedi nudi e rigeneranti rituali benessere con cristalli e erbe di montagna nella meravigliosa Forest Spa (1300 mq). Qualche esempio? Il peeling corpo alla polvere di cristallo di rocca con crema nutriente che lascia la pelle morbida e luminosa, o il trattamento viso Age Protect alla rosa alpina che grazie alle fitocellule staminali del bellissimo fiore dall’azione dermoprotettiva contrasta le aggressioni degli agenti ambientali e rafforza le difese naturali della pelle preservandone la giovinezza. Fino al 29 ottobre prezzi a partire da Euro 118,00 a persona al giorno, comprensivi della pensione ¾ e di tutti i Servizi Speciali Josef (dall’uso della spa al programma “Active&Vital”, dalla Guest Card per Merano e dintorni a Wi-fi e garage coperto gratuito). https://www.josef.bz/it/hotel-avelengo/1-0.html

Mini-spa privata con vista sulle montagne nella Schlern Suite Deluxe dell’Hotel Lamm di Catelrotto (Bz)
L’Hotel Lamm di Castelrotto è il posto giusto per un alp-detox dagli effetti duraturi. Qui ci si può sdraiare sui lettini di cirmolo nella spa lounge sulla terrazza, nuotare nella scenografica rooftop sky pool, rilassarsi nella sauna finlandese, nella biosauna, nel bagno turco, provare le docce esperenziali e i tanti trattamenti benessere per ritrovare in poco tempo l’armonia di corpo e mente. Ma per un relax più esclusivo non perdete l’offerta “Travel safe – Schlern Suite Deluxe con mini spa”: 1 notte (ma si può anche prolungare il soggiorno) con aperitivo di benvenuto in camera, ricca colazione con un'ampia selezione di prodotti di qualità altoatesini, cena a più portate cucinata dallo chef Marc Oberhofer, mobilcard "Ferienregion Seiser ALM LIVE" per l'uso gratuito del trasporto pubblico, borsa wellness ma soprattutto un’area benessere privata e sicura in camera e sulla terrazza per rilassarsi indisturbati godendo del meraviglioso panorama (oltre ovviamente all’uso gratuito dell'area spa dell’hotel). Da Euro 210,00 a persona, fino all’1/11/2020.

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